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  • 过度使用社交媒体可致抑郁症

    21-01-29

    项发表在最近出版的《美国预防医学杂志》上的研究显示,每天花数小时在社交媒体上的年轻人,在不久的将来患抑郁症的风险更高。 美国阿肯色大学的研究人员调查了近1000名18至30岁

  • 玻尿酸能吃了!

    21-01-29

    1月8日,国家卫健委正式批准通过了由华熙生物申报的玻尿酸(透明质酸、HA)为新食品原料的请求,准许在普通食品中添加使用。使用范围包括乳及乳制品,饮料类,酒类,可可制品、巧

  • 跳绳,看着简单跳着难

    21-01-29

    入门练耐力,进阶讲速度 跳绳好处多,但不能一开始就拼力跳够1000个。为了防止运动损伤,从入门级到高阶,跳绳必须把握好量和频率。 入门:重在热身、练耐力。刚开始跳绳锻炼,

  • 特殊人群吃鸡蛋要点

    21-01-29

    在营养学界,鸡蛋一直享有全营养食品的美称。但是,对于一些特殊人群,吃鸡蛋则要记住一些要点。 高血脂患者 这类患者胆固醇的调节能力相对较弱,因此要限制胆固醇的摄入。 临

  • 近视镜时摘时戴行不行?

    21-01-29

    近视眼患者普遍认为,既然佩戴了眼镜就应该一整天都戴着,经常摘眼镜看东西会加深近视。但是,还有一部分人在看书、玩手机等能看清的情况下会摘下眼镜,几年下来眼镜度数也没

  • 晚餐讲究“质高量少”

    21-01-29

    有利于健康的晚餐要讲究质高量少。质高指的是要保证优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素的摄入;量少是指合理控制脂肪和碳水化合物的摄取,摄入热量要少,占全天膳

  • 生活有变动,严控体重

    21-01-29

    人生在世,总逃不过发胖的几道坎,上大学、婚后、更年期稍不留神,就会让体重脱缰,不但有损形象,各种疾病也会找上门。成年后控制体重,尤其要注意几个最易增重的特殊时期。

  • 长途坐车备个U型枕

    21-01-29

    乘坐长途车或私家车的人,常见的坐姿是腰腿放松,枕部紧贴座托,看起来已经很舒适了,但坐久了脖子还是不舒服。这是因为,座托只能支撑后脑勺,颈后是空的,缺乏足够的承托。

  • 咳嗽伴胸痛 警惕自发性气胸

    21-01-29

    天气寒冷,感冒咳嗽的患者明显增多,如果咳嗽时伴有胸痛,一定记得到医院拍个胸片,排除自发性气胸的可能。 气胸是指胸膜腔完整性和密闭性被破坏,气体进入并蓄积在胸膜腔内。

  • 一次性纸杯用对安全扔对环保

    21-01-29

    印度理工学院发表在《危险材料杂志》上的一项新研究指出,长期用一次性纸杯喝热饮、用一次性餐盒吃热饭会付出健康代价;用一次性纸杯盛热饮,纸杯会在15分钟内向饮料中释放数

  • 阴道反复发炎,查查盆底

    21-01-29

    一些女性有这样的苦恼:阴道炎反反复复,治好一段时间后又复发了,这可能是盆底松弛惹的祸。 盆底,看不见、摸不着,但它与排便、排尿、性生活等息息相关。骨盆、盆底肌、结缔

  • 一天并非是24小时

    21-01-21

    人们总觉得,假期的日子很短,上班的每一天都很长。事实上,如果忽略心理感官的干预,用科学手段去丈量时间,就会发现我们历经的每一天确实并非精确的24小时,而是以极其微小

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